Strategien zur Bewältigung belastender Lebenssituationen

MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction

Die erhöhten Anforderungen im beruflichen und privaten Alltagsleben produzieren oft Belastungssituationen, die

• Erschöpfungszustände
• Schlafstörungen
• Antriebsschwäche
• Ängste
• Kopfschmerzen

auslösen können.

Menschen reagieren sehr unterschiedlich auf solche belastenden Situationen. Daher liegt der Schwerpunkt dieses Seminars in der Bewusstwerdung der eigenen Stressmuster und der Entwicklung einer individuellen Strategie zur Stressbewältigung und Prävention.

Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit, eigene Verhaltensmuster im Umgang mit belastenden Situationen genauer kennen zu lernen, das eigene Tempo zu finden, die Wahrnehmung  zu schärfen und die eigenen Fähigkeiten und Ressourcen selbstbewusster wahrzunehmen.

Seminarleitung:
Renate Maria Reisser
Am Kanal 17
2801 Katzelsdorf
Tel. 0650/647 226 0
E-Mail: renate.reisser@gmx.net